สารบัญ:

การมีเมตตาส่งผลดีต่อสุขภาพและทำให้ชีวิตดีขึ้น
การมีเมตตาส่งผลดีต่อสุขภาพและทำให้ชีวิตดีขึ้น

วีดีโอ: การมีเมตตาส่งผลดีต่อสุขภาพและทำให้ชีวิตดีขึ้น

วีดีโอ: การมีเมตตาส่งผลดีต่อสุขภาพและทำให้ชีวิตดีขึ้น
วีดีโอ: “ใจดี มีเมตตากับตัวเอง” สำคัญยังไงกับชีวิตคุณ EP: 204 2024, มีนาคม
Anonim

วิทยาศาสตร์กล่าวว่าการเป็นคนใจดีมีประโยชน์มากมายในชีวิต ดังนั้น หากคุณเป็นเช่นนั้น คุณจะมีข้อดีในการทำงานและสุขภาพ (ร่างกายและจิตใจ)

ความเมตตาเป็นรูปแบบสูงสุดของการศึกษาและความเคารพ ต่อผู้อื่นก็ทำให้เรามี ภาพลักษณ์ที่ดีของเรา และ สร้างพลังบวก

สรุปคือ พยายามแล้วไม่เคยทิ้ง

พลังแห่งความเมตตา มันเกิดขึ้นได้อย่างแม่นยำด้วยรอยยิ้มหรือท่าทางง่ายๆ ที่เราทำได้ เปลี่ยนแปลงในทางบวก วันของใครบางคน e รู้สึกภูมิใจในตัวเอง

การติดเชื้อเป็นแบบทวีคูณ และ มองในแง่ดี มันจะเป็นหนึ่งในผลที่ตามมาแรกๆ ของท่าทางที่ใจดีของคุณ

เราให้คุณ 4 เหตุผลดีๆ ที่ควรมีเมตตา และเก็บเกี่ยวผลประโยชน์

(ต่อใต้ภาพ)

Cenerentola sorellastre
Cenerentola sorellastre

อยู่กับตัวเองดีกว่า

ความใจดีมีผลบูมเมอแรง: ยิ่งใจดีกับคนอื่นเท่าไหร่ ยิ่งคนอื่นอยู่กับคุณมากเท่าไหร่ และยิ่งคุณรู้สึกดีขึ้น

หากท่านจะทำท่าทางใจดี อันที่จริง คุณจะคุ้นเคยกับการสังเกตเมื่อคนอื่นทำสลับกันและ คุณจะมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น ที่คุณมีอยู่รอบตัว

คุณจะสนุกกับสิ่งนี้มากจนคุณจะไปต่อโดยไม่รู้ตัว เพิ่มความกรุณาของคุณ

แต่จงระวังความเมตตาจอมปลอม คุณสามารถมองเห็นได้จากระยะไกล (และในกรณีนี้ เอฟเฟกต์บูมเมอแรงมีค่าเป็นสองเท่า!)

Cinderella story
Cinderella story

ปรับปรุงสุขภาพ

ถ้าจะน่ารัก และคุณจะพยายามทำตัวให้เรียบร้อย คุณจะลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

อันที่จริง นักวิจัยจาก National Institute on Aging in Baltimore ยืนยันว่าวิชาที่มี อารมณ์แข่งขันและก้าวร้าวมากขึ้น พวกเขามักจะพัฒนาได้ง่ายขึ้น ความหนาของ carotids ซึ่งจะส่งผลให้ เสี่ยงหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 40%

Demi Lovato e Selena Gomez
Demi Lovato e Selena Gomez

ช่วยในการทำงาน

ความใจดีจะทำให้คุณทำงานได้ดีขึ้น และคุณก็ได้เช่นกัน ให้งานนานขึ้น กว่าคนขี้บ่น

การวิจัยจาก North Carolina State University แสดงให้เห็นว่าในคณะทำงาน a เจ้านายที่ปฏิบัติต่อพนักงานด้วยความใจดี จะได้รับ ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น ขอบคุณสภาพอากาศของ ความมั่นใจที่ผลักดันให้คุณทำงานหนักขึ้น

การศึกษาอื่นโดยมหาวิทยาลัยนอเทรอดามกลับพบว่าผู้คนมีเมตตามากขึ้น พวกเขายังเป็นที่พอใจที่สุด และดังนั้นจึง น้อยขึ้นอยู่กับการเลิกจ้าง

Eat Pray Love movie image Julia Roberts
Eat Pray Love movie image Julia Roberts

เป็นการป้องกันที่ยอดเยี่ยม

ความโกรธเรียกความโกรธ และ ความเมตตาเรียกร้องความสงบ

ถ้าคนโกรธมาก พยายามตอบโต้โดยใช้ อาวุธแห่งความเมตตา คุณก็จะมี หวังจะคลี่คลายเรื่องมากขึ้น มีหนามในเวลาอันสั้น

เหตุผล? สมองของคนอื่น จะลงทะเบียนรูปแบบการสื่อสารที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง จากความโกรธที่เขาใช้อยู่และจะเป็น ถูกบังคับให้ปรับให้เข้ากับสไตล์เดียวกัน