สารบัญ:
วีดีโอ: ดีเกินไปทำให้ไม่มีความสุข
2024 ผู้เขียน: Devin Ellington | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-02 00:08
การดีเกินไปมักนำไปสู่ความทุกข์: นี่คือเหตุผลและเหตุผลดีๆ 4 ประการที่คุณควรเริ่มดูแลตัวเองมากกว่าคนอื่น
เราทำซ้ำหลายสิบครั้ง ต้องเลิกดีขนาดนี้ เพราะมันทำให้กูรู้สึกแย่.
และแน่นอน มันไม่ใช่คำพูดที่ผิด
ไคร ดีเกินไป เขาอาจได้เรียนรู้กลไกนี้ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก: ในช่วงวัยเด็กเขาอาจเข้าใจว่ามันเป็นสิ่งสำคัญ ให้คนอื่นอยู่ต่อหน้าความต้องการของตนเอง เพื่อทำให้พวกเขารู้สึกดีและหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง
ปัญหาคือทำอย่างนั้น สุดท้ายก็รู้คนเดียว ส่วนหนึ่งของตัวเรา ทั้งที่รู้ก็ย่อมมีประโยชน์ ด้านที่พูดถึงความต้องการและความปรารถนา
ไม่อย่างนั้นคุณจะรู้สึกได้ ไม่พอใจอยู่เสมอ
เราไม่เชื่อคุณเหรอ?
นี่คือเหตุผลดีๆ สี่ข้อว่าทำไม หยุดดีเกินไป และคิดถึงตัวเองให้มากขึ้นอีกนิด
คุณจะมีความคาดหวังสูงเกินไป
เวลาเราทำอะไรเพื่อใครซักคน เราควร หลีกเลี่ยงการคาดหวัง.
สรุปว่าถ้าเพื่อนต้องการความช่วยเหลือ เราก็ไม่ต้องคิดว่าในอนาคตเขาเองก็พร้อมจะ รีบไปช่วยชีวิตของเรา (ถ้าจำเป็น)
อันที่จริงกลไกประเภทนี้ชักนำให้คนมี ความคาดหวังที่สมกับความประพฤติ ซึ่งหากไม่หลงระเริงก็จะนำไปสู่ ความเข้าใจผิดและความเข้าใจผิด
ด้วยเหตุนี้เราจึงควรทำตัวคนเดียว เพราะเรารู้สึกไม่ใช่เพราะเราต้อง: เราจะหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดใด ๆ
มองหาแง่บวก
เมื่อคุณดีเกินไป คุณก็จะมักจะ ใส่ความดีของผู้อื่น ต่อหน้าทุกสิ่ง
ผลลัพธ์? ความไม่พอใจและไม่มีความสุข
จำไว้ว่า การสร้าง a อากาศดี รอบตัวคุณควรก่อนอื่น มีความสุข ไม่อย่างนั้นคนอื่นจะสังเกตเห็นความพยายามของคุณและเข้าใจว่าคุณได้กระทำไป ตกงาน และไม่ โดยความรู้สึก
ยอมรับตัวเอง
คุณค่าของคุณ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับกรรมดี สิ่งที่คุณทำเพื่อคนอื่นหรือเท่าไหร่ที่พวกเขาเสียค่าใช้จ่าย
เมื่อคุณดีเกินไป บ่อยครั้ง เราไม่ยอมรับตัวเอง เพียงพอ. หรือว่าพวกเขาไม่รู้จักความต้องการของพวกเขา ดูสับสน และคุณต้องการให้พื้นที่แก่ผู้อื่น
แต่รู้ว่าการยอมรับตนเองนั้นหมายถึง ระวัง และกระทำตามที่ท่านต้องการ พิจารณาก่อนว่า ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
เป็นถนนสายเดียวที่จะนำไปสู่ บรรลุเป้าหมายของพวกเขา
จะโทษตัวเอง
ถ้าคุณพลาดที่จะพูดในช่วงเวลาดีๆ ไม่เป็นไร ฉันชอบแบบนั้นมากกว่า, มันจะเกิดขึ้นว่า จะโกรธ ด้วยตัวคุณเอง.
ทัศนคติแบบพาสซีฟ ของใครดีเกินไปมักนำไปสู่ปฏิกิริยาแบบนี้เพราะจะเสียใจที่ยอมรับอะไรบางอย่างที่ คุณไม่ชอบ แต่เพื่อความดีของท่าน คุณจะต้องทำ
ทำตามสัญชาตญาณของคุณมากขึ้น และให้คำอธิบายที่เพียงพอแก่การปฏิเสธของคุณ คุณจะได้รับในความเป็นอยู่ที่ดีเพราะคุณจะรู้สึกว่าคุณมี ความสามารถในการปฏิเสธ โดยไม่ต้องรับผลพิเศษ