สารบัญ:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- คุณรู้สึกมีพลังและมีประสิทธิผลมากขึ้น
- บำรุงระบบประสาท
- คุณเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน
วีดีโอ: ประโยชน์ 4 ประการของทะเลและชีวิตชายหาด
2024 ผู้เขียน: Devin Ellington | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-02-02 00:08
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ทำให้เราผลิตพลังงานได้มากขึ้น: ประโยชน์ 4 ประการของทะเลและวันหยุดพักผ่อนบนชายหาด
หากคุณอดใจรอไม่ไหวที่จะไปเที่ยวพักผ่อน เพื่อการผ่อนคลายที่สมควรได้รับรู้ว่ามีเหตุผลทางสรีรวิทยาสำหรับ เพราะเราอยากไปทะเล
มีพวกที่ชอบอ่านหนังสือ พวกที่ชอบเล่นวอลเลย์บอลชายหาด พวกที่ชอบเล่นเทนนิสชายหาด หรือพวกที่สร้างปราสาททราย
กิจกรรมชายหาดทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: พวกเขาไม่มีอายุและ ส่งเสริมความผาสุกทางจิตใจ ของใครก็ตามที่ปฏิบัติตน
วันหยุดจริงมีพลังของ ตัดขาดจากความคิดและปัญหา ที่จับต้องได้ในชีวิตประจำวัน แม้แต่การคิดที่จะมีเวลาพักผ่อนให้เป็นประโยชน์ก็มีส่วนช่วยให้ เป็นบวก ในการทำงานระหว่างปี
ในระยะสั้นวันหยุด ทำให้เรารู้สึกดี และมีส่วนทำให้เกิดความสงบที่เราจะรู้สึกได้ตลอดทั้งปีการทำงาน
โดยเฉพาะที่นี่ ประโยชน์สูงสุดคืออะไร ที่คุณจะมี หลังจากวันหยุดที่ชายหาด
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
งานวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์ Icahn แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียและฮาร์วาร์ดกล่าวไว้เช่นนั้น
จากการศึกษานี้ พวกมันก็เพียงพอแล้ว วันหยุด 6 วัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คลายเครียด ในระดับพันธุกรรม นานถึงสิบเดือน หลังจากวันหยุด
ทันเวลาสำหรับการเดินทางครั้งต่อไป
คุณรู้สึกมีพลังและมีประสิทธิผลมากขึ้น
วันหยุดที่ทะเล กระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งห้า มากที่จะผลิต ฮอร์โมนและสารเคมี ที่ช่วยคลายเครียดและส่งเสริม การผลิตพลังงาน
ชีวิตชายหาด การค้นพบสถานที่ใหม่ การพักผ่อนและจังหวะชีวิตใหม่จะทำให้แน่ใจ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและพร้อม เพื่อเผชิญกับปีการทำงานใหม่
บำรุงระบบประสาท
ด้วยจังหวะของวันหยุดและประโยชน์ของการพักผ่อน คุณจะสงบระบบประสาทของคุณ กับผลที่ตามมา การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น, ของ การหายใจ และของ ความคล่องตัวร่วมกัน
อาบน้ำในทะเล ยังนำไปสู่ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งมักจะตึงเครียดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระบบความเห็นอกเห็นใจอันเนื่องมาจาก ความเครียดสะสมมากเกินไป
คุณเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน
ข้อดีของวันหยุดคือคุณทำได้ หยุดทำงานหลายอย่าง และเริ่มต้น อยู่กับสถานการณ์ ในช่วงเวลาปัจจุบัน
อาหารค่ำกับเพื่อนหรือเดินเล่นริมทะเลมีรสชาติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หากคุณไม่มีความคิดเกี่ยวกับอีเมลที่จะมาถึงหรือรายงานที่ต้องส่งให้เจ้านาย
นำแนวคิดนี้กลับบ้านกับคุณ และคุณสามารถ ใช้ชีวิตให้สนุก แม้กระทั่งในชีวิตประจำวันของบ้านคุณ
แนะนำ:
เกาลัด: คุณสมบัติ ประโยชน์ และข้อห้ามของขนมฤดูใบไม้ร่วง
เกาลัดเป็นราชินีแห่งฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่มีปัญหาและอุดมไปด้วยสารล้ำค่าสำหรับร่างกาย นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ระหว่างข้อดีและข้อเสีย มีคนที่รักการแทะเล็มตามท้องถนน คนที่ทำอาหารในเตาผิงที่บ้าน คนที่โยนในกระทะและคนที่ชอบให้ต้ม: เกาลัด ซึ่งปู่ย่าตายายของเราเรียกมันว่าขนมปังของคนจนเพราะเนื้อหาคาร์โบไฮเดรตสูงและเข้าถึงได้ง่าย พวกเขาไม่ควรพลาดบนโต๊ะฤดูใบไม้ร่วง และเพราะว่าในโลงศพที่โค้งมนและกะทัดรัดนั้น ปกคลุมไปด้วยผิวหนังที่แวววาวและเป็นขนเล็กน้อย พวกมันจึงซ่อน คุณสมบัต
น้ำมันมะพร้าวสำหรับผม: ประโยชน์ ตัวไหนให้เลือกและวิธีใช้
ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับวิธีใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับผม ตั้งแต่ประโยชน์ที่ควรเลือกใช้และวิธีห่อ น้ำมันมะพร้าว: ประโยชน์ทั้งหมดสำหรับผม การใช้น้ำมันจากธรรมชาติเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลเส้นผมมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และมีเหตุผลดีๆ มากมายที่จะเริ่มทำ ในบรรดาที่รักมากที่สุดสำหรับ ดูแลผม คือ น้ำมันมะพร้าว .
น้ำมัน Argan: ประโยชน์ ผลิตภัณฑ์ชั้นนำสำหรับผิวหน้า ผิวกาย ผม และเมคอัพ
ค้นพบประโยชน์ของน้ำมันอาร์แกนและผลิตภัณฑ์เพื่อความงามที่ต้องมี แอล น้ำมันอาร์แกน หรือที่เรียกว่า "ทองคำแห่งโมร็อกโก" เป็นสารสกัดล้ำค่าที่ได้มาจากพืชของ อาร์แกนหนาม , ขึ้นชื่อเรื่องริ้ว คุณสมบัติบำรุง และ สารต้านอนุมูลอิสระ .
ประโยชน์ 3 ประการของมะพร้าวที่จะทำให้คุณเพลิดเพลินยิ่งขึ้นไปอีก
เมื่อรวมกับอาหารที่สมดุลและบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ มะพร้าวเป็นพันธมิตรที่มีคุณค่าต่อสุขภาพและรูปร่าง ที่นี่เพราะ NS มะพร้าว มันเป็นหนึ่งในผลไม้แปลกใหม่ที่อร่อยที่สุด รสชาติที่สดใหม่ทำให้ติดเพดานปาก จากมุมมองแคลอรี่มันเป็นผลไม้แม้ว่าที่ มีเนื้อหาพลังงานสูง .