สารบัญ:

ประโยชน์ 4 ประการของทะเลและชีวิตชายหาด
ประโยชน์ 4 ประการของทะเลและชีวิตชายหาด

วีดีโอ: ประโยชน์ 4 ประการของทะเลและชีวิตชายหาด

วีดีโอ: ประโยชน์ 4 ประการของทะเลและชีวิตชายหาด
วีดีโอ: ชีวิตสัตว์มหัศจรรย์ ตอน มหัศจรรย์แห่งท้องทะเลอันกว้างใหญ่ 2024, มีนาคม
Anonim

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย ทำให้เราผลิตพลังงานได้มากขึ้น: ประโยชน์ 4 ประการของทะเลและวันหยุดพักผ่อนบนชายหาด

หากคุณอดใจรอไม่ไหวที่จะไปเที่ยวพักผ่อน เพื่อการผ่อนคลายที่สมควรได้รับรู้ว่ามีเหตุผลทางสรีรวิทยาสำหรับ เพราะเราอยากไปทะเล

มีพวกที่ชอบอ่านหนังสือ พวกที่ชอบเล่นวอลเลย์บอลชายหาด พวกที่ชอบเล่นเทนนิสชายหาด หรือพวกที่สร้างปราสาททราย

กิจกรรมชายหาดทั้งหมดมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน: พวกเขาไม่มีอายุและ ส่งเสริมความผาสุกทางจิตใจ ของใครก็ตามที่ปฏิบัติตน

วันหยุดจริงมีพลังของ ตัดขาดจากความคิดและปัญหา ที่จับต้องได้ในชีวิตประจำวัน แม้แต่การคิดที่จะมีเวลาพักผ่อนให้เป็นประโยชน์ก็มีส่วนช่วยให้ เป็นบวก ในการทำงานระหว่างปี

ในระยะสั้นวันหยุด ทำให้เรารู้สึกดี และมีส่วนทำให้เกิดความสงบที่เราจะรู้สึกได้ตลอดทั้งปีการทำงาน

โดยเฉพาะที่นี่ ประโยชน์สูงสุดคืออะไร ที่คุณจะมี หลังจากวันหยุดที่ชายหาด

prima
prima

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

งานวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์ Icahn แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียและฮาร์วาร์ดกล่าวไว้เช่นนั้น

จากการศึกษานี้ พวกมันก็เพียงพอแล้ว วันหยุด 6 วัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คลายเครียด ในระดับพันธุกรรม นานถึงสิบเดือน หลังจากวันหยุด

ทันเวลาสำหรับการเดินทางครั้งต่อไป

seconda
seconda

คุณรู้สึกมีพลังและมีประสิทธิผลมากขึ้น

วันหยุดที่ทะเล กระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งห้า มากที่จะผลิต ฮอร์โมนและสารเคมี ที่ช่วยคลายเครียดและส่งเสริม การผลิตพลังงาน

ชีวิตชายหาด การค้นพบสถานที่ใหม่ การพักผ่อนและจังหวะชีวิตใหม่จะทำให้แน่ใจ ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและพร้อม เพื่อเผชิญกับปีการทำงานใหม่

terza
terza

บำรุงระบบประสาท

ด้วยจังหวะของวันหยุดและประโยชน์ของการพักผ่อน คุณจะสงบระบบประสาทของคุณ กับผลที่ตามมา การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น, ของ การหายใจ และของ ความคล่องตัวร่วมกัน

อาบน้ำในทะเล ยังนำไปสู่ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งมักจะตึงเครียดเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระบบความเห็นอกเห็นใจอันเนื่องมาจาก ความเครียดสะสมมากเกินไป

quarta
quarta

คุณเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบัน

ข้อดีของวันหยุดคือคุณทำได้ หยุดทำงานหลายอย่าง และเริ่มต้น อยู่กับสถานการณ์ ในช่วงเวลาปัจจุบัน

อาหารค่ำกับเพื่อนหรือเดินเล่นริมทะเลมีรสชาติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หากคุณไม่มีความคิดเกี่ยวกับอีเมลที่จะมาถึงหรือรายงานที่ต้องส่งให้เจ้านาย

นำแนวคิดนี้กลับบ้านกับคุณ และคุณสามารถ ใช้ชีวิตให้สนุก แม้กระทั่งในชีวิตประจำวันของบ้านคุณ

แนะนำ: